Glossary

Para controlar el enfado podemos seguir las siguientes estrategias:

1. Contar hasta 10

2. Escribir tus pensamientos y emociones en una hoja y luego romperla.

3. Respirar y meditar.

4. Hablar con alguien en quien confíes.

5. Distraerte haciendo otra actividad.

https://www.youtube.com/watch?v=riwGSIUkXRs