HIGIENE PESSOAL
O QUE É A HIGIENE PESSOAL?
Higiene é um conjunto de conhecimentos e técnicas para evitar doenças infecciosas usando desinfecção, esterilização e outros métodos de limpeza com o objetivo de conservar e fortificar a saúde.
Consequências da falta de higiene:
- aumento de doenças infecciosas
- menos saúde
- menos qualidade de vida
COMO FAZER UMA BOA HIGIENE PESSOAL?
Tomar banho todos os dias.
- Lavar as mãos sempre que necessário, antes de todas as refeições e depois de utilizares a casa de banho.
- Manter as unhas bem cortadas e lavadas.
Os dentes e a boca devem ser lavados depois da ingestão de alimentos.
Usar desodorizante e vestir roupa lavada.
Lavar bem as frutas, os legumes e as verduras antes de as comer. Também deves beber àgua potável (mineral ou filtrada).
Devemos fazer uma alimentação equilibrada com alimentos que se encontrem em boas condições de higiene.
Colocar o lixo fora corretamente, mantendo o ambiente sempre limpo.
Agora já tens os conhecimentos necessários para fazeres uma boa higiene pessoal e teres uma melhor qualidade de vida.
